1、寡言养气，寡视养神，寡欲养精。2、治国犹於治身：治身之道，务在养神；治国之道，务在举贤；是以养神求生，举贤求安。3、健心关键在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情

1、休息的时候，要全身放松，闭目养神。2、我坚信，借由探知内心所需，闭目沉思是放松自己，并且恢复活力最好的方法。每天给自己几分钟的时间坐下来静静地沉思一番……观察你的气息，并且让所有的思维缓缓地流过