一、伸伸臂膀，神清气爽；扭扭腰背，神采飞扬；动动腿脚，浑身轻松；挺挺胸膛，身心舒爽。全民健身日，加入健身大军，身体好，胃口好，精神好，一切都好！二、大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，