1、根据过去的研究调查显示，不当的工作姿势、过大的施力以及高度的重复性，皆是造成累积性肌肉骨骼伤害之主要原因。2、要把力说清楚，就需要知道力的方向、大小和施力点。3、实施力量训练方案，一周两到三次。

(1) 瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。(2) 宇宙，就是盲目的力量的总和，靠着摧毁抵抗力软弱来保持平衡。杜伽尔 (3) 为什么爱情会减少一个人心灵的抵抗力，使人变得软弱，