1) 卓有成效是一种习惯，是不断训练出来的综合体。2) 你就是自己的情感、思想、行动和意愿的综合体，你有权利感受，你有权利选择，你更有保持自我的权利。3) 人生,其实无非是矛盾与选择的综合体,无关对