（1）任何时候都记得把手跟脚都放在车里!（2）用一只手，按住靠近脚跟脚。（3）环绕在后跟脚后方、像是贴紧杯子的把手、和脚指形成自然的拱形[造 句 网]。（4）光脚走是有帮助的，或者穿一双很跟脚的鞋来