1、歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。2、冬季吃红枣对女人的好处：一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、健美丰肌。三、调经、去便秘。四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。3、10、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺