一、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。二、【日常养生歌】多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；饭前一碗汤，不用开药方；晨起一杯水，到老不后悔。三、十一黄金周又到，知道你要出游