1、金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。2、将金针菜用清水泡1小时，捞出切去花蒂，用清水煮30分钟，捞出，控净水分。3、本发明是一种保健食品，是由小米、大枣、芝麻、