1、饮食要有节制，这样才不容易发胖。2、取之有度，用之有节，则常足。大意：有计划地索取，有节制地消费，就会常保富足。3、常思索苦恼的来源，善于约束自己的感官，饮食有节制，充满信心和干劲，就不会被邪魔