1、上班族起床娴熟的刷牙洗脸，尔后匆匆赶往工作岗位。2、8、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。3、26名救灾员都