一、酒石酸及其钾盐是有渗透作用的泻剂.二、大部分有轻微便秘的人不需要缓泻剂。三、旅行中若连续几天大便干且少时，可适量服用缓泻剂，如麻仁润肠丸。四、跑步可说是一道极佳的轻泻剂.五、方法：取两种缓泻剂，