1) 我为了躲避横飞的雪球，笑着平卧在雪里，又打了个滚儿，身上就披了一件“雪衣”。2) 提肛平卧于床，双眼微闭，聚精会神的提肛20余次，可使肛门局部的血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌的