1、你最好用冰块来冷敷你肿胀的脚踝.2、而其他人提倡冷敷,准确地说是因为它恰好相反,缓慢的血流和最轻微的炎症.3、方法:应用新型颈部冷敷固定带加压包扎及冷敷治疗,对98例颈部手术或创伤病人进行临床观