一、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以使人强壮和长寿。二、不要顾虑昨天的事，安排好明日的计划。朝前看，朝上看，自由自主地充实自己的生活内容，你将感到更大的快乐。