1, 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。2, 以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。3, “四不”益寿又延年：不