1、三字经：管住嘴，迈开腿，八分饱，八杯水。八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能对比，准富贵。有头脑，没心肺。养心汤，一百岁。2、送你健康三字经：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息