一、必须有充分的户外活动、作为思想、感情的一种稳定因素。健康需要这种松弛和休息。二、夏日雷电把威扬，千万别去树下藏；酷暑固然令人恼，户外活动不能少；生活奔波虽匆忙，要为自己想一想。朋友，送你三句话：