一、适可而止的运动，对促进健康才有好处。二、该班将从系统的角度来探讨水质问题，目的是保护并促进健康。三、它既是增强体质、促进健康的手段，又是太极拳懂劲、炼劲、运劲、发劲练习的必修课程。四、安全，温和