1, 甜味食物，比如加两匙糖的玉米片以及华夫饼干和枫糖浆，含有高血糖负荷并会导致早上精神的萎靡不振。2, 当玉米片在牛奶里泡太久，它会变得湿软而不脆。3, 我早餐有牛奶和糖的玉米片。4, 好的，让我