(1) 蹬摩脚心一分钟：仰卧双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。(2) 你的足跟看来已经愈合得很好了.(3) 骨关节痛:腰腿痛,颈椎间盘突