1 如果你已经全休了一段时间，感觉你的跑步能力急剧衰退，这些交叉训练至少可以扭转这个局面。2 如果你是个初学者，那我建议你跑步日后要全休一天。3 青岛千瑞吉家具工贸公司全休员工，竭诚欢迎海内外广大客