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运动要30分钟以上才能减肥吗？ 很多社交平台上都看到过类似的标题：运动不到30分钟相当于白运动！只有锻炼30分钟以上才会开始燃烧脂肪！ 这个说法，就好像是...

运动必须30分钟以上才能减肥吗 跑步减肥真的必须超过40分钟才见效吗？这一说法流传甚广，称只有运动超过40分钟后，身体才会开始燃烧脂肪而非糖分。但事实并...